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お知らせ

突然のお知らせですが、10月27日でもって閉店致します。
ようやく軌道に乗り始めたばかりで、とても残念な気持ちです。
わずか3年の月日でしたが、施術を受けに来て頂いた方々には、大変お世話になり感謝しています。
残り1か月余りとなりましたが、施術の方はしっかりとさせて頂きますのでお待ちしております。

京都へ引越ますが、落ち着いたら自宅で細々と再開しようと思っています。
遠方にはなりますが、お近くへ御越しの際は、気楽にお立ち寄り下さい。

また今月27~29日に店内でフリマを催します。
よろしければ覗いてみて下さい。
掘出し物があるかもよ?

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ヘルシージョイフェスWithフィンランドの案内

第二回ヘルシージョイフェスWithフィンランド(第一回は服部緑地公園)が、10月14、15日(今回は2日間)鶴見緑地公園にて開催されます。
前回同様色んなイベントが企画されているようなので、興味あるようでしたら行ってみては如何ですか?
私は今回もスロージョギングの講師をする予定です。
詳しくはチラシが出来た時点で案内します。

まだまだ残暑厳しいですが、水分吸収はしっかり捕って脱水症にならない様に気を付けましょう。

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焼肉練習会

昨日はチームソルッシュの焼肉練習会でした。
昨年はバタバタして出来ず2年ぶりに行いました。

走った後のビアを美味しく飲みたく、暑い中走り出しました。
コース最長で15キロ(実際には250m程短い)で走ったのは3名。
それぞれ自分に合わせて走られてました。

ラン後は近くの銭湯で汗を流してもらい、焼肉を食べる事に。
走って飲んで楽しんで頂けた事でしょう。

こんな調子では、来月のウルトラ完走は厳しいです。
しっかり走り込みします。


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ランニング再開

夏も真っ盛りです。
毎日暑い日々が続いています。
クーラー掛けっぱなしでないと眠れない日々です。

暫くサボっていたランニングを再開しました。
9月にウルトラマラソン走る故、練習もしなければいけない状況に追い込まれています。
正味2ヶ月足らずなので、出来る限り走ろうと思っています。

日の落ちた夜とはいえ、走ればやっぱり汗だくになります。
昼間はクーラーの効いた部屋で仕事していて、汗を掻く事がほとんどないと言っていいです。
運動する事で汗を掻く事で、身体の気怠さが楽になります。
しっかり汗を掻いた後は、水分補給は欠かせないですね。
但し泡のみの水分補給は禁物ですね(笑)

運動した後は、使った筋肉を解すストレッチを行い、筋肉痛を防ぎましょう。

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腎臓の働き

腎臓は老廃物の排出の役割をしています。
血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体の外へ捨て、身体に必要なものは再吸収します。
コーヒーフィルターのような役割を果しています。

他にも血液を作る・血圧を調整する・水分とイオンバランスの調整・強い骨をつくるなどの役割があります。
これらの働きはどれも私達が生命を維持していくうえで、とても重要な事です。

腎臓の機能が著しく低下すれば、むくみや血尿が出る事もありますが、多くの場合、その自覚症状は、かなり進んでから、あるいは末期的な状態になってから現れます。
そんなことから腎臓は肝臓と共に「沈黙の臓器」と呼ばれたりします。

悪い生活習慣病はすぐに改善しましょう。
過労や睡眠不足、ストレス、食生活の乱れや過食、運動不足、さらに過度の飲酒や喫煙など、日々の悪習慣を改善する事が、腎臓病対策になります。

リフレクソロジーで腎臓の働きを改善出来ます。

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