16日の日曜日地域猫活動をされている「みるくの会」さんの
里親会をうちのお店で開催します。

猫を迎えたいと思われる方はペットショップで買うのではなく
不幸な猫達を里親会や保健所から迎えてあげて下さい。

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9月の24日、25日の土日二日間
地域猫ボランティアの「みるくの会」さんと
協同でリサイクルバザーを開催いたします。

ぜひ覗きに来てくださいね～(^_^)v

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こんばんは。
足首が硬いと足のむくみや疲れ易くなります。
腰の辛さにもなります。
足首をストレッチする事で柔らかくなりカラダの辛さが改善されます。

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股関節周りが固いと足が内股やX脚ぎみになり、足が開きにくい状態になります。
股関節周りが固くなると骨盤が立ちにくくなります。
股関節周りの固さで、腰が伸びる事が出来ず、その腰周りに合わせて身体全体がバランスを取る為、背中が丸まり猫背気味になります。
その状態で過ごしていくと、全身の筋肉がこわばり固くなる。
猫背により呼吸が浅くなり、全身の血流を悪くし冷えを生みます。
猫背は腰痛や肩こりなど慢性化させるので、姿勢改善のためにも体を柔らかくしましょう。

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一時期、半身浴が良いとされていました。
半身浴で出た汗からはデトックス効果もなく、老廃物も排出されません。
老廃物は99%が尿と一緒に排出され、汗から排出されるのは、僅か1%にすぎません。
長時間の半身浴は大量の汗が出るだけで、脱水症状を起こしかねません。

10分程度肩までしっかり浸かる事で体も芯まで温まり、血行が良くなり、疲労回復になります。
半身浴は、心臓が悪い方、血圧が高い方にはお勧めのようです。

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