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スマホや携帯電話をお持ちかと思います。 特にスマホやノートパソコンは、頭が前に倒した状態で操作する事になります。 頭の重さは5、6キロあり首、肩で支えることになります。 この状態が長時間続くと血流が悪くなり、強い張り感や凝りを起こします。 長時間同じ姿勢を続けない事が大事です。 やむを得ず長時間同じ姿勢を続ける場合は、首、肩の筋肉を伸ばすストレッチを行い、血流を良くするようにしましょう。 それでも凝りなどの症状が楽にならないようでしたら、筋肉を解すよう受けにお越し下さい。