スマホや携帯電話をお持ちかと思います。
特にスマホやノートパソコンは、頭が前に倒した状態で操作する事になります。
頭の重さは5、6キロあり首、肩で支えることになります。
この状態が長時間続くと血流が悪くなり、強い張り感や凝りを起こします。
長時間同じ姿勢を続けない事が大事です。

やむを得ず長時間同じ姿勢を続ける場合は、首、肩の筋肉を伸ばすストレッチを行い、血流を良くするようにしましょう。
それでも凝りなどの症状が楽にならないようでしたら、筋肉を解すよう受けにお越し下さい。

 

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