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移転までもう少し・・・

お店をご利用頂けるのも後11日となりました。

あっと言う間の3年間でしたが感謝の言葉しか思い浮かばないです。

京都八幡市にて落ち着きましたら再開する予定です。
なかなかおいで頂く距離ではありませんが
お近くにおいでの節は遊びに、施術にお立ち寄りください

残り少し頑張ってご利用のお客様の御身体を
しっかりと施術させて頂きます。m(__)m

落ち着きましたら住所、電話番号などHPに記載いたします。

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焼肉練習会

昨日はチームソルッシュの焼肉練習会でした。
昨年はバタバタして出来ず2年ぶりに行いました。

走った後のビアを美味しく飲みたく、暑い中走り出しました。
コース最長で15キロ(実際には250m程短い)で走ったのは3名。
それぞれ自分に合わせて走られてました。

ラン後は近くの銭湯で汗を流してもらい、焼肉を食べる事に。
走って飲んで楽しんで頂けた事でしょう。

こんな調子では、来月のウルトラ完走は厳しいです。
しっかり走り込みします。


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昨日は駅伝スタッフ

毎日が暑いですね。
梅雨も明けたのでしょうか?

恒例の七夕駅伝のお手伝いに行ってきました。
我がチームも1チーム参加しました。
メンバーの高齢化もあり、ランナーを揃えるに一苦労します。

昨年は中止でしたので、2年ぶりの開催。
例年より参加チームを大幅に減らした効果も有り、スムーズに終える事が出来ました。
暑い中走られた方、お疲れ様でした。

暑い時期はしっかりと水分補給をしましょう。
熱中症にならない為に気をつけましょう。

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梅雨入り

近畿地方も先週梅雨入りしました。
雨もそんなに降らず、空梅雨なのでしょうか?

スロージョギングのお話を一言。
ポイントは2つあります。
1.笑顔を保てるペースでゆっくり走る。
2.歩幅は狭くして、足の指の付け根あたり(フォアフット)で着地する。

スロージョギングは、自分の体力にあったペースで走るのが基本です。
それぞれの体力にあったペースだから誰でもすぐに走れろし、全く苦しさを感じません。
初心者は歩くよりも遅い遅いくらいのペースになるのが普通です。
そのくらいゆっくりのペースでもトレーニング続ければ体力はみるみる向上するし、体力が上がれば次第に速く、長く走れるようにもなってきます。

ウオーキングとランニングの違いは、どちらか片方の足が地面についているのがウオーキングで、両足が同時に地面を離れる事があるのがランニングです。
速さで決まるのはありません。
同じ速度で移動する場合、ウオーキングの方が運動強度は低いのです。
速く歩くのは難しいですが、遅く走る方が簡単なのです。

健康にもよく筋力がつき基礎代謝もアップします。

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今年一年ありがとうございました。

今年も今日で終わりです。

本年もありがとうございました。
沢山の方に支えられ応援して頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

どうぞ、来年もよろしくお願いいたします。

皆様にとって良い年になりますようにm(__)m

新年は6日より営業いたします。
ご来店を心よりお待ちいたして下ります。

1月より日曜日と第三木曜日が定休日となります。
その他の木曜日は5時までの営業となります。

和みま専家

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