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半身浴の効果

一時期、半身浴が良いとされていました。
半身浴で出た汗からはデトックス効果もなく、老廃物も排出されません。
老廃物は99%が尿と一緒に排出され、汗から排出されるのは、僅か1%にすぎません。
長時間の半身浴は大量の汗が出るだけで、脱水症状を起こしかねません。

10分程度肩までしっかり浸かる事で体も芯まで温まり、血行が良くなり、疲労回復になります。
半身浴は、心臓が悪い方、血圧が高い方にはお勧めのようです。

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