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股関節の硬さ

股関節周りが固いと足が内股やX脚ぎみになり、足が開きにくい状態になります。
股関節周りが固くなると骨盤が立ちにくくなります。
股関節周りの固さで、腰が伸びる事が出来ず、その腰周りに合わせて身体全体がバランスを取る為、背中が丸まり猫背気味になります。
その状態で過ごしていくと、全身の筋肉がこわばり固くなる。
猫背により呼吸が浅くなり、全身の血流を悪くし冷えを生みます。
猫背は腰痛や肩こりなど慢性化させるので、姿勢改善のためにも体を柔らかくしましょう。



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