忍者ブログ
プロフィール
HN:
うっきゃん&まき
HP:
性別:
非公開
カレンダー
12 2018/01 02
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
P R
[103]  [102]  [101]  [100]  [99]  [98]  [97]  [96]  [95]  [93]  [92

お風呂の効能

湯船につかる事で入浴の効能をご存じでしょうか?

湯船につかるには3つの効果があります。
(1)温熱効果・・・血行がよくなり、疲労回復を促す。
湯舟につかって体が温まると、血行が良くなり、栄養や酸素が全身へと運ばれ、疲労回復を促進します。 また発汗作用で老廃物(少量)が排出され、新陳代謝も促されます。

(2)水圧効果・・・マッサージ効果で足のむくみ解消
湯船の中で全身にかかる圧力は約520kgと言われています。 この水圧によるマッサージ効果で下半身に溜まった血液を押し上げられる、足の疲れやむくみをとる作用が期待できます。

(3)浮力効果・・・体重を支える筋肉などの負担軽減
湯船の中では、体が受ける体重は9分の1程度になる。 入浴中は、体重を支えている筋肉や関節への負担が軽減されます。

お風呂に浸かるとリラックスでき気持ちいいです。
これからの暑い時期になると、シャワーだけで済ます事が多くなると思いますが、湯船に浸かる事をお勧め致します。

拍手[1回]

PR

お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
非公開コメント

忍者ブログ [PR]

graphics by アンの小箱 * designed by Anne