ここ2.3日は暖かったり、また寒い日があったりと気候の変化が激しく体調を崩しかねません。
皆さんインフルエンザにかかっていませんか？

インフルエンザにかかると,高熱や関節痛や筋肉痛などの症状が出ることがあります。
体の中の免疫機能がウイルスを撃退するため活発に動き、その時の副作用として、
発熱や痛みを起こす物質が分泌されたことによる結果として出る痛みです。

咳をすることで背中の筋肉を瞬間的に使っている。
この咳を繰り返す事で普段使わない背中の筋肉が使われ過ぎて筋肉痛になってしまいます。

普段から弱っていた箇所が悪化する事もあります。
腰痛などもその一つと言えます。

このように筋肉痛にならないよう、普段から筋肉を使って鍛える事も大事です。

 

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