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スキーへ


 昨日は滋賀県のスキー場へスキーに行ってきました。
前日の雨の影響もあってか、シャーベット状の重たい雪質でした。
雨も雪も降らず、寒くもなく良い天気に恵まれ、孫達と楽しく一日を過ごせてよかったです。
 
使った筋肉は再生しようとします。
早い時期に筋肉を解すことで、回復力がかなり違います。
皆さんも運動した後は、ストレッチなどをして、使った筋肉をしっかり解すように心がけて下さいね。
 

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