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足が筋肉痛です。

昨日は箕面に行ってきました。
 
東海自然歩道の西の起点の箕面駅前を出発。
箕面の滝を経て北摂霊園、忍頂寺、萩谷公園、摂津峡の予定でした。
 
あまり走っていない事もあって足が動かず、途中でコース変更。
忍頂寺へは行かず、キリシタン自然歩道を通って高槻駅へ戻ることに。

それでも約25~6キロ5時間半くらいかけて走ったり歩いたりで、高槻にたどり着きました。
予報では13度くらいでしたが、雪や小雨も降り山の中では寒かったです。
まだ寒い時期なので安心はできませんですね。

最近ウォーキングやランをしていなかったので、いい運動になって良かったです。
今日は筋肉痛で、翌日に筋肉痛出るって若いって証拠?なんでしょうかね。

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