今週の日曜日にハーフマラソン走った事を、書き込みました。
ようやく筋肉痛から解放された感じです。
やはり走り終えた後のケアは、とても大事です。
走り終えた後に、ストレッチなど筋肉を解しておかないと、長引きますよね。
最も一番肝心なのは、もっと練習をすることですけどね。。。（笑）

皆様も長時間同じ姿勢をしている事で、筋肉が固くなったり、張り感が出たりします。
その箇所を早めに解す事によって、辛さから解放されます。
身体のケアはそれだけ大切ですので、定期的に受けられる事をお勧めいたします。
ご来店お待ちしております。

うっきゃん

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