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寒い日が続きます。

土日とマラソンスタッフで出かけましたが、とても寒かったです。
寒いと身体が縮まったりして、血流の流れが悪くなり、肩こりなど筋肉痛になりやすくなります。
暖かい服装をして、正しい姿勢を保つように、心がけましょう。

今年もインフルエンザが流行しております。
寒さ厳しい折、風邪ひきにはご注意して下さい。

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