忍者ブログ
プロフィール
HN:
うっきゃん&まき
HP:
性別:
非公開
カレンダー
12 2018/01 02
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
P R
[125]  [124]  [123]  [122]  [119]  [118]  [117]  [116]  [115]  [114]  [113

ランニング再開

夏も真っ盛りです。
毎日暑い日々が続いています。
クーラー掛けっぱなしでないと眠れない日々です。

暫くサボっていたランニングを再開しました。
9月にウルトラマラソン走る故、練習もしなければいけない状況に追い込まれています。
正味2ヶ月足らずなので、出来る限り走ろうと思っています。

日の落ちた夜とはいえ、走ればやっぱり汗だくになります。
昼間はクーラーの効いた部屋で仕事していて、汗を掻く事がほとんどないと言っていいです。
運動する事で汗を掻く事で、身体の気怠さが楽になります。
しっかり汗を掻いた後は、水分補給は欠かせないですね。
但し泡のみの水分補給は禁物ですね(笑)

運動した後は、使った筋肉を解すストレッチを行い、筋肉痛を防ぎましょう。

拍手[0回]

PR

お名前
タイトル
文字色
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
非公開コメント

忍者ブログ [PR]

graphics by アンの小箱 * designed by Anne