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なぜ腰痛になるの?

腰痛になりやすい人
1 前傾姿勢でいることが多い
2 椅子に座るとき脚を組む癖がある
3 長時間座りっぱなしの仕事
4 柔らかい布団で寝ている
5 いつも同じ肩にバッグをかける
6 歩くのが嫌い
7 肥満体型の人、お腹が出ている人
8 重い荷物をもつことが多い

当てはまる項目の多い人は、要注意です

普段の生活やお仕事で、長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まります。
無理な体勢や姿勢でも同様のことが言えます。
筋肉の働きは収縮して本来の力が発揮できます。

そんな時に筋肉を揉み解すことで、辛さを改善する事が出来ます。
歪んだ骨格を調整するのも、疲れを取り除くひとつの方法です。

正しい姿勢を身につけるよう心掛けましょう。

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